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- A U F  D I C H!​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Hier die Details zu meinem 
5 - S C H R I T T E -
M O D E L L:​​​​​​​​​​​​​​
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Erkennen und akzeptieren: 
Das ist der erste Schritt zu mehr Entspanntheit und Zufriedenheit. Nimm die Situation an, so wie sie ist! Ebenfalls erkennst du hier, was dir wirklich wichtig ist, was bereits gut läuft und in welchen Lebensbereichen noch Potenzial steckt. 
Damit schaffst du Klarheit. Bist du bereit dafür?
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Neuorientierung, Richtung vorgeben:
Im zweiten Schritt sortierst du aus, orientierst dich in den gewünschten Bereichen neu, gibst die Richtung vor. Was soll sich verändern in deinem Leben? Weshalb ist dir das so wichtig?
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Definieren:
Was konkret muss sich ändern, damit dein Leben entspannter und erfüllter wird? 
Was fehlt? Was und wer hilft dir dabei? Was brauchst du dazu?
Was kannst du bereits jetzt aktiv dafür tun?

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Verändern, umsetzen, akzeptieren:
Was bringt dir diese Veränderung? Weshalb lohnt es sich für dich, an diesem Thema zu arbeiten, etwas in deinem Leben zu verändern? Was hindert dich noch daran? Könnte jemand in deinem Umfeld etwas dagegen haben? ​​​​​​​Bist du bereit, das auszuhalten?

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Anwenden, dranbleiben, fokussieren:
Das ist bereits der fünfte und letzte Schritt. Du bist nun bereit, etwas zu verändern.
Hier gilt: Dranbleiben, umsetzen und sich auf das Thema zu fokussieren, immer deine Richtung im Auge zu behalten. Das heisst nicht, verbissen und steif da dran zu gehen. Durchaus Dinge auszuprobieren. Wenn es nicht passt, wieder Neues anzugehen und intuitiv zu handeln. ​​​​​​​​​​​​​​Es soll unbedingt auch Freude und stolz machen, wenn erste Erfolge erzielt werden können. Schritt für Schritt! (Manchmal auch Mikro-Schrittli.) 
Wichtig: Es braucht Durchhaltewillen, Kraft, Mut und die nötige Portion Entspanntheit. 
​​​​​​​Glaub mir: Es lohnt sich und
W I R K T  E C H T ! ​​​​​​​
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Ich freue mich auf dich!
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